Informations diverses

Suite aux récents incidents et accidents ,prenez la mesure de l'activité en respectant les principes de base !!

Le dispositif PEPS est un programme de prévention qui vise à encourager la pratique d'activités physiques adaptées, notamment pour les personnes sédentaires ou atteintes de pathologies chroniques.

Objectifs du Dispositif PEPS : le programme PEPS (Prescription d'Exercice Physique pour la Santé) a pour but de promouvoir l'activité physique comme un moyen de prévention et de traitement pour diverses conditions de santé. Il s'adresse principalement aux personnes sédentaires ou inactives et aux patients atteints de pathologies chroniques, comme l'obésité, le diabète, ou les maladies cardiovasculaires.

Fonctionnement : prescription Médicale : Les médecins peuvent prescrire des programmes d'activité physique adaptés aux patients, favorisant ainsi un cadre sécurisé pour la pratique sportive. Ateliers et Programmes : Le dispositif propose plusieurs types d'ateliers, tels que les programmes Déclic et Élan, qui sont conçus pour accueillir des personnes avec différents niveaux de condition physique.

Le « sport-santé » recouvre la pratique d’activités physiques ou sportives qui contribuent au bien-être et à la santé du pratiquant conformément à la définition de la santé par l’organisation mondiale de la santé (OMS) : physique, psychologique et sociale.

La pratique d’activités physiques ou sportives permet de rester en bonne santé chez le sujet sain de façon préventive en première intention. Elle améliore également chez les personnes souffrant d’une maladie chronique l’état de santé et prévient de l’aggravation et/ou la récidive de ces maladies chroniques (prévention tertiaire).

Sabine, Margit, Séverine (formation PEPS) et Christian (formation PEPS) ont suivi une formation sport santé et vous proposent des séances adaptées et personnalisées.

N'hésitez pas à nous consulter pour de plus amples renseignements.

Nouvelle activité au club ,à intégrer dans des plans d'entrainement ou en diversification des activités !!

Les bénéfices croisés entre le BungyPump et le longe côte

Deux pratiques complémentaires au service de la santé et du bien-être

Le BungyPump et le longe côte sont deux activités physiques de plein air en plein essor, appréciées pour leurs bienfaits sur la santé, leur accessibilité et leur faible impact articulaire. Bien que pratiquées dans des environnements différents — la terre pour l’une, l’eau pour l’autre — elles partagent de nombreux points communs et se complètent parfaitement dans une approche globale du bien-être, de la remise en forme ou de la préparation physique.

1. Une activité physique complète et équilibrée

Le BungyPump, dérivé de la marche nordique, se distingue par l’utilisation de bâtons équipés d’un système de résistance. Cette particularité permet un travail musculaire renforcé du haut du corps (bras, épaules, dos, sangle abdominale), tout en sollicitant les jambes et le système cardiovasculaire.

Le longe côte, ou marche aquatique côtière, mobilise l’ensemble du corps grâce à la résistance naturelle de l’eau. Il engage intensément les muscles profonds, améliore l’endurance et favorise un travail cardio-respiratoire progressif.

➡️ Bénéfice croisé : alterner ces deux disciplines permet un renforcement musculaire global, harmonieux et varié, tout en évitant la monotonie et la surcharge d’un même groupe musculaire.

2. Une pratique douce pour les articulations

L’un des grands atouts communs du BungyPump et du longe côte réside dans leur faible impact articulaire.

Les bâtons BungyPump absorbent une partie des chocs et améliorent la posture.

L’eau, en longe côte, allège le poids du corps et réduit considérablement les contraintes sur les hanches, les genoux et la colonne vertébrale.

➡️ Bénéfice croisé : ces deux activités sont idéales pour les personnes en reprise d’activité, les seniors, ou dans le cadre de la rééducation et de la prévention des blessures.

3. Amélioration de l’équilibre et de la coordination

Le BungyPump sollicite la coordination entre les bras et les jambes, tout en favorisant une posture dynamique et stable.

Le longe côte, quant à lui, oblige à s’adapter en permanence aux mouvements de l’eau, développant ainsi l’équilibre, la proprioception et la tonicité des muscles stabilisateurs.

➡️ Bénéfice croisé : la combinaison des deux pratiques renforce la stabilité corporelle et réduit les risques de chute, notamment chez les publics seniors.

4. Un entraînement cardio progressif et modulable

Les deux disciplines permettent une intensité modulable, adaptable au niveau et aux objectifs de chacun :

Résistance variable des bâtons BungyPump

Profondeur de l’eau, vitesse de marche et conditions marines en longe côte

➡️ Bénéfice croisé : elles constituent un excellent duo pour améliorer l’endurance cardiovasculaire, favoriser la perte de poids et soutenir la santé cardiaque sans brutaliser l’organisme.

5. Bienfaits mentaux et plaisir du plein air

Pratiqués en extérieur, le BungyPump comme le longe côte offrent un véritable bol d’air. Contact avec la nature, dynamique de groupe, sensation de bien-être et réduction du stress sont au rendez-vous.

➡️ Bénéfice croisé : varier les environnements — sentiers terrestres et littoral — stimule la motivation, favorise l’adhésion à long terme à une activité physique régulière et contribue à l’équilibre mental.

Conclusion

Le BungyPump et le longe côte ne s’opposent pas : ils se complètent. Ensemble, ils forment une approche cohérente et efficace pour entretenir sa condition physique, préserver ses articulations, améliorer son endurance et cultiver le plaisir du mouvement. Que ce soit dans une logique de santé, de loisir ou de préparation physique, l’association de ces deux pratiques représente une véritable synergie au service du corps et de l’esprit.

Alain WIRTH via IA

La problématique de cet incident malheureux reste la pratique hors club non encadrée ou encadrée par des professionnels non affiliés à la Fédération de Randonnée Pédestre (délégataire de la discipline) .La plage de Biscarrosse ,par sa dangerosité ,ne permet pas la pratique du Longe Cote (activité réglementée par la fédé) puisqu'aucun site de pratique n'est validé par les référents Locaux et Régionaux (voir sites de pratique sur notre site validés ).

Les pouvoirs publics locaux ,départementaux (et pas qu'au niveau Landais ) commencent à s'interroger sur la légalisation de certaines pratiques hors cadre ...Affaire à suivre .Il est à noter toutefois la bonne réaction du MNS ....

Petit rappel :dans le cadre d'une pratique en groupe hors club ,l'initiateur de l'activité devient Encadrant de Fait ce qui place responsable au yeux des autorités judiciaires

Comment réagir en leur présence